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Courir

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Courir

le guide pour tous ceux qui n'ont jamais couru de leur vie, objectif 45 minutes sans s'arrêter
Auteurs :
Rokt, Quentin Auteur du texte
Editeur :
Larousse
Année de parution :
2025
1 vol. (191 p.) : illustrations en noir et en couleur : 22 x 18 cm
Un programme en douze semaines pour s'initier à la course à pied, composé de conseils, d'exercices de renforcement musculaire, d'astuces afin d'éviter les blessures ou soulager une douleur existante, entre autres. Avec une partie sur l'histoire de ce sport et un point sur les bonnes pratiques ainsi que les idées reçues. L'auteur donne des clés pour continuer à progresser après le programme.
Disponibilité Section Médiathèque Localisation Cote
Disponible Adultes Bibliothèque Paul Carlat (Sanitas) 1er étage - Documentaires 796.42 ROKT
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