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Je dors bien !
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Je dors bien !
comment retrouver un sommeil profond et réparateur
Auteurs :
Holl, Maria Auteur du texte
Editeur :
Année de parution :
2014
1 vol. (142 p.) 1 disque compact : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
Des exercices simples et des conseils inspirés des médecines occidentale et orientale permettent de trouver le repos sans avoir recours à des médicaments. A base de relaxation et de rituels d'endormissement, la méthode de pleine conscience aide à retrouver le sommeil. Le CD contient trois séances de relaxation à écouter pendant ou après les exercices.
Note Description Couvertures : une femme allongée dans son lit, les yeux fermés et les yeux fermés
Note sur la description matérielle : Le CD audio contient 3 séances de relaxation pour favoriser l'endormissement
Disponibilité Section Médiathèque Localisation Cote
Disponible Adultes Bibliothèque Centrale 1er étage - Documentaires CE 624 SOMM
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