Chi Ball - Initiation

Vous souhaitez relaxer et dynamiser votre corps sans le brusquer ? Vous voulez découvrir différents exercices de Chi Ball ?

Ne cherchez pas plus loin, ce cours en ligne est fait pour vous ! Découvrez la pratique du Chi Ball, familiarisez-vous aux mouvements et faites ressortir l'énergie présente dans votre corps à travers les différents exercices.

Accompagné de votre experte Évelyne Frugier, professeure de fitness et adepte du yoga, vous serez initié tout au long de ce cours en ligne à la pratique du Chi Ball. Ces divers exercices de Chi Ball vous permettront de gagner en équilibre et de renforcer vos muscles, tout en douceur, à la manière du Tai Chi et du Qi Gong et de certains arts martiaux. Décrit comme une « méthode pour l’harmonie, l’équilibre et le bien-être », le Chi Ball vous reconnectera à l'énergie et à la vitalité de votre corps. La balle aide à se placer correctement durant tous les exercices et focalise l’attention sur un groupe musculaire, c'est un très bon exercice de renforcement musculaire ! Dans ce sport de ballon, le ballon symbolise le « Chi », la fameuse énergie que l’on retrouve au fondement des grands principes de la médecine chinoise. L’objectif ? Aider le Chi à circuler dans le corps afin d’alimenter les organes et d’éliminer les tensions. Le Chi Ball mélange donc le yoga, la relaxation et le fitness à merveille ! Alors, lancez-vous dans la pratique du Chi Ball, assimilez les mouvements petit à petit et laissez votre corps faire qu'un avec la balle. Libérez votre esprit et c'est parti !