Le yoga

Le yoga existe depuis des millňaires. De nos jours, il est lune des formes dexercices les plus populaires ! Les postures et les exercices du yoga favorisent la sanť et la dťente. De plus, ils ďveloppent notre souplesse, accrőt notre force et notre sens de la coordination. Ce livre explique les cinq principes ̉ observer pour faire du yoga son mode de vie. Plusieurs postures de yoga convenant aux jeunes sont dčrites ťape par ťape.