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5 min le matin

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Documentaire
Adulte

5 min le matin

Auteurs :
O'Hare, David
Editeur :
T. Souccar
Année de parution :
2013
1 vol. (96 p.) : couv. ill. : 19 cm
Le Dr David OHare propose aux stressés et aux anxieux, à travers 7 mini-séances de 5 minutes, de découvrir des techniques de relaxation comme la méditation pleine conscience, la marche méditative, lexpansion sensorielle ou la cohérence cardiaque. Des pistes et des ressources sont données pour ceux qui veulent se perfectionner.
Note sur les bibliographies : Bibliogr. p. 190-192
Disponibilité Section Médiathèque Localisation Cote
Disponible Adultes Bibliothèque Paul Carlat (Sanitas) 1er étage - Documentaires 613.7 OHAR
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