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Antidéprime

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Documentaire
Adulte

Antidéprime

vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines
Auteurs :
Philip, Pierre (19..-.... ; médecin) Auteur du texte
Editeur :
Albin Michel
Année de parution :
2024
1 vol. (300 p.) : illustrations en noir et blanc : 23 x 15 cm
Un programme personnalisé en six semaines, fondé sur des tests d'autodiagnostic, pour lutter contre la déprime. L'auteur expose les trois principaux déterminants du moral (la forme biologique, l'environnement et le comportement) et livre des clés pour les activer. Il explique notamment l'importance du sommeil, de l'activité physique et de l'alimentation.
Disponibilité Section Médiathèque Localisation Cote
Réservé Adultes Médiathèque François Mitterrand 1er étage - Documentaires 158.3 PHIL
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