21 jours pour réguler son stress et son sommeil

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Documentaire
Adulte

21 jours pour réguler son stress et son sommeil

et ne pas reporter son bien-être au lendemain
Auteurs :
Braun-Debourges, Céline (1971-....)
Editeur :
Jouvence
Année de parution :
2021
1 vol. (143 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
Un programme sur 21 jours pour mieux gérer son sommeil sans avoir recours aux médicaments grâce à des exercices ludiques d'autodiagnostic ou d'autocoaching, des citations ainsi que des astuces. ©Electre 2021
Note sur les bibliographies : Bibliogr.
Disponibilité Section Médiathèque Localisation Cote
Disponible Adultes Bibliothèque des Rives-du-Cher 1er étage - Documentaires 613.7 BRAU
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