Pratiquez le yoga sur chaise

Présentation du yoga sur chaise, une pratique adaptée à tous, notamment les seniors, les personnes en surpoids ou convalescentes. Avec plus de cinquante postures illustrées et des séquences de dix minutes à une heure, cette méthode, accompagnée d'exercices de relaxation et de méditation, s'intègre facilement au quotidien pour entretenir sa forme.