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Débranchez votre mental !

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Documentaire
Adulte

Débranchez votre mental !

[trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie]
Auteurs :
Seznec, Jean-Christophe Auteur du texte
Editeur :
Leduc.s éditions
Année de parution :
2019
1 vol. (348 p.) : 21 cm
Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien. ©Electre 2019
Note sur les bibliographies : Bibliogr. p. 340-341. Webliogr. p. 339. Filmogr. p. 341
Note Description Couvertures : une affiche avec une femme méditant en position du lotus
Disponibilité Section Médiathèque Localisation Cote
Transfert Adultes Médiathèque des Fontaines 1er étage - Espace Documentaire 158.1 SEZN
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